哪些运动对青光眼患者有帮助

很多青光眼患者会产生这样的认识：得了青光眼就像得了绝症，什么事情都不能做，既不能看书报，也不能用眼，更不用说参加体育活动了，只能在家点眼药水。其实这种看法是错误的。

　　实际上，有氧运动如跑步、游泳、自行车等，都有助于眼压的控制。

　　研究表明：青光眼患者运动后，眼压较正常人下降更明显，幅度可以达到8mmHg。长期保持运动，可以降低青光眼患者的基础眼压。

　　重庆华厦眼科医院青光眼王秀青医生表示，运动还会改善血液循环和视神经血供，提高视神经对眼压的耐受能力。

　　但是，不恰当的运动对青光眼有害！

　　“静态”运动，如气功、蹲马步、举重等会引起眼压升高，升高幅度可达4mmHg，其机制可能与局部静脉压增高有关。

　　异常的剧烈运动，随着汗水挥发、血容量下降，大量的血液被输送到骨骼肌，眼局部存在缺血缺氧的风险，因此青光眼患者要避免剧烈运动。

　　大量出汗后，应该适当补充水分，但补充水分不能急剧大量喝水，因为这也会引起眼压升高。